Ingredientes
2 xícaras (chá) de abacate
1 xícara (chá) de queijo cottage light
½ copo (100 ml) de leite desnatado gelado
Suco de 1 limão
Adoçante culinário a gosto
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador até ficar um creme. Distribua em taças e sirva em seguida.
Tempo de preparo: 10 minutos
Rende: 6 porções
Calorias por porção: 116 (o tradicional tem 280)
Sim, o abacate tem gordura. Mas é a da boa, que protege o coração.
O segredo para não engordar é comer a fruta em doses moderadas, sozinha ou numa receita leve.
FONTE
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