Ingredientes
amêndoas 100g
amendoim torrado 200g
aveia em flocos 250g
castanha de caju 200 g
castanha do Pará 150g
extrato de soja 150g
farinha de milho 150g
nozes 150g
semente de girassol (descascadas) 150g
semente de linhaça 150g
Adições Opcionais (colocar após a farinha pronta)
damasco picado
uva passa (sem sementes)
Preparo
Triturar , os itens separados no liquidificador, e misturar bem manualmente em um recipiente, guardar em vidros limpos e com tampas (fora da geladeira).
Usar 2 colheres de sopa ao dia, misturados em: frutas, vitaminas suco de frutas ou em mingau e até em sopas.
amendoim torrado 200g
aveia em flocos 250g
castanha de caju 200 g
castanha do Pará 150g
extrato de soja 150g
farinha de milho 150g
nozes 150g
semente de girassol (descascadas) 150g
semente de linhaça 150g
Adições Opcionais (colocar após a farinha pronta)
damasco picado
uva passa (sem sementes)
Preparo
Triturar , os itens separados no liquidificador, e misturar bem manualmente em um recipiente, guardar em vidros limpos e com tampas (fora da geladeira).
Usar 2 colheres de sopa ao dia, misturados em: frutas, vitaminas suco de frutas ou em mingau e até em sopas.
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